Tubuh Sehat dan Berat Badan Berkurang dengan 10 Rekomendasi Merk Susu Rendah Lemak untuk Diet

Sedang menjalani program diet untuk mendapatkan tubuh yang ideal? Yuk iringi diet sehatmu dengan mengonsumsi susu rendah lemak untuk diet terbaik.

Sedang diet kok minum susu?

Ya, mengonsumsi susu memang dapat menaikan berat badan jika susu yang kamu minum memiliki kandungan lemak dan gula tinggi. Hal itulah yang membuat kebanyakan orang memilih tidak meminum susu saat diet.

Namun berbeda jika kamu mengonsumsi susu rendah lemak untuk diet. Kamu justru akan mendapatkan tubuh yang sehat dan tidak mudah letih selama program dietmu berlangsung.

Karena kandungan vitamin dalam susu rendah lemak bisa menjaga nutrisi dalam tubuhmu dengan baik. Karenanya kamu perlu memilih susu rendah lemak untuk diet yang baik. Sebelum itu, simak dulu jenis dan cara memilih susu rendah lemak untuk diet berikut ini.

Jenis Susu Rendah Lemak untuk Diet

Produk susu yang baik untuk diet biasanya mengandung protein tinggi dan rendah lemak. Berikut adalah jenis-jenis susu yang bisa membantumu mengurangi berat badan.

Susu Kedelai

Susu kedelai memang sudah dipercaya sejak lama dapat menurunkan berat badan untukmu yang alergi susu sapi. Lemak tak jenuh di dalamnya mampu mengurangi lemak dalam usus dan darah sekaligus menyerap kolestrol dengan baik.

Kandungan pitosterol dalam kedelai juga mampu memblokir lemak jahat dalam tubuhmu. Selain itu, kandungan vitamin B12 dan riboflavin dapat meningkatkan metabolisme pembakaran lemak serta menjadikannya energi.

Susu Skim

Kandungan lemak dalam susu skim biasanya sekitar 0.5 gram saja. Sehingga membuatnya sangat baik diminum saat kamu sedang diet, terlebih susu skim ini samgat mudah dicerna. Meskipun rendah lemak, namun susu skim memiliki rasa yang sangat nikmat.

Susu Almond

Meskipun terbuat dari kacang, susu almond memiliki kalori yang rendah serta dapat menjaga kadar kolestrol dalam tubuh. Selain itu, susu almond juga sangat kaya akan vitamin E, sumber kalsium, fosfor, rendah gula dan kalium. Sehingga susu almond sangat cocok dijadikan alternatif susu untuk diet bagi kamu yang alergi susu sapi dan tidak suka susu soya.

Susu Sapi

Jika kamu tidak memiliki alergi terhadap susu sapi, ada baiknya memilih susu ini. Karena susu sapi juga memiliki kadar lemak yang rendah dibandingkan susu kerbau.

Selain itu, susu sapi juga mengandung vitamin B12, vitamin D, fostor, sumber protein dan kalsium yang membantu tubuhmu membakar kalori serra meningkatkan metabolisme lemak.

Cara Memilih Susu Rendah Lemak untuk Diet

Dalam rangka menurunkan berat badan secara maksimal, berikut kami sajikan cara memilih susu rendah lemak untuk diet yang benar.

Perhatikan Kandungan Nutrisi

Nutrisi adalah hal utama yang harus diperhatikan dalam memilih susu apapun, terlebih untukmu yang sedang diet. Pastikan memilih susu dengan nutrisi yang dapat memenuhi kebutuhan harianmu.

Biasanya susu rendah lemak untuk diet diformulasikan khusus dalam menggantikan makanan berat. Pilihlah susu dengan protein tinggi sekitar 10-15 gram untuk kamu yang memiliki aktivitas padat. Selain itu, pilih juga kadar lemak yang rendah maksimal 3 gram per sajian atau bahkan tanpa lemak.

Perhatikan Bahan Baku Susu

Poin kedua yang perlu diperhatikan adalah bahan baku pembuatan susu. Meskipun kebanyakan susu rendah lemak untuk diet dibuat dengan bahan baku susu skim, namun untukmu yang alergi terhadap susu sapi harus memilih susu dengan bahan baku lain seperti soya dan almond.

Pemilihan bahan baku susu ini sangat penting dilakukan terlebih jika kamu seorang vegetarian. Jadi jangan sampai berat badanmu turun tapi bersamaan dengan munculnya alergi.

Pilih Sesuai Rasa

Poin terakhir yang harus kamu pilih adalah rasa. Karena meskipun susu rendah lemak untuk diet memiliki nutrisi yang tinggi namun jika rasanya tak enak justru membuatmu mual dan tidak meminumnya.

Untuk itu pilihlah susu sesuai dengan rasa favoritmu. Karena saat ini sudah banyak susu rendah lemak untuk diet dengan berbagai varian seperi coklat, vanila, strawbery dan lainnya yang sudah pasti lezat saat diminum.

10 Rekomendasi Merk Susu Rendah Lemak untuk Diet

Bagaimana apa kamu tertarik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak untuk diet ? kalau iya, berikut ini kami rekomendasikan susu rendah lemak yang bagus untuk kamu konsumsi selama program diet. Pastikan kamu menyikmaknya ya!

1. Greenfield Skimmed Milk

Greenfield Skimmed Milk memiliki kandungam lemak hingga 0% lho. Hal itu tentu membuatmu tak segan memilih produk ini sebagai susu rendah lemak untuk diet bukan?

Bagaimana tidak, dengan mengonsumsi Greenfield skimmed milk kamu akan menjaga berat badan lebih ideal. Tak hanya itu, susu ini juga bisa dikomsumsi oleh semya anggota keluarga mu.

Jadi, kamu tak perlu repot membeli bermacam-macam susu untuk program diet dan untuk memenuhi nutrisi harian keluargamu. Cukup beli satu produk Greenfield Skimmed Milk dengan harga Rp. 19.000 per liter.

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di Bukalapak### 2. Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Fro

Mengapa memilih Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro sebagai susu rendah lemak untuk diet?
Karena susu ini bebas lemak dan lemak jenuh 0% per sajian, sehingga sangat baik untuk mencegah kegemukan dan menurunkan resiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Peoduk ini terbuat dari susu sapi yang bebas gula, sehingga aman untuk penyandang diabetes dan tentunya untuk program dietmu. Juga kaya vitamin dan mineral, serta tinggi kalsium untuk kesehatan tulangmu.

Selain itu, diperkaya oleh omega 3 dan fiber untuk menurunkan kolesterol, mencegah penumpukan plak, dan penyumbatan pembuluh darah, sert baik untuk jantungmu.

Jadi, yuk miliki tubuh idealmu dengan Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro dan ucapkan good bye diabetes!
Harga mulai Rp. 103.000 untuk kemasan 500 gram lho.

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di Bukalapak### 3. Kalbe Slim & Fit

Simanis yang bebas kalori ini cocok banget lho jadi susu rendah lemak untuk dietmu. Ya, meskipun rendah lemak, susu Slim & Fit dari Kalbe ini menggunakan pemanis sukralosa dengan kandungan 0% kalori. Rasa manis pada susu ini juga berfungsi untuk membuatmu merasa kenyang lebih lama.

Terlebih, harga susu Kalbe Slim & Fit juga relatif terjangkau. Untuk satu box susu ini terdiri dari 6 sachet dengan berat keseluruhan 312 gram, dijual dengan harga Rp. 56.000. Cek selengkapnya klik tombol di bawah ini ya!

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di Bukalapak### 4. WRP On The Go

Susu WRP On The Go dibuat khusus untuk kamu yang ingin diet namun memiliki mobilitas tinggi. Ya, kegiatan mobilitas yang tinggi kerapkali membuat pola makanmu tidak teratur. Hal itu menyebabkan program dietmu menjadi berantakan.

Tenang saja!
Dengan mengonsumsi WRP On The Go, kamu dapat mengembalikan pola makanmu lebih terjaga. Cukup mengganti sarapan dan makan malammu dengan minum WRP On The Go, karena susu ini siap minum sehingga lebih praktis.

Jadi, tak akan ada lagi yang namanya pola makan berantakan saat diet. Terlebih susu ini hadir dalam berbagai varian termasuk rasa kopi yang membuatnya lebih nikmat. Susu rendah lemak untuk diet ini dibandrol dengan harga Rp. 29.400. Cek sekarang juga di e-commere favoritmu!

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di Bukalapak### 5. WRP Active Body Shape

Sedang diet tetapi hobi berolah raga? Yuk dampingi dengan WRP Active Body Shape agar lebih optimal. Karena wanita yang aktif berolah raga memerlukan asupan dan gizi seimbang untuk mendapatkan tubuh ideal.

Kandungan L-carnitine dan asam amino pada susu ini berguna untuk membantu pembentuka otot yang kuat. Sehingga kamu akan mendapatkan tubuh kencang ideal dambaan setiap wanita. Yuk beli sekarang, dan dapatkan harga terbaiknya, mulai Rp.67.500 di e-commerce langgananmu.

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di Bukalapak### 6. L-Men Loseweight

Siapa bilang laki-laki tak pantas diet?
Dengan L-Men Loseweight kamu bisa diet lebih cool lho. Susu ini difromulasikan khusus dan dilengkapi dengan vitamin, mineral, dan asam amino untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama program penurunan berat badan.

Kandungan protein tinggi serta nutrisi seimbang dalam susu ini mampu menggantikan porsi makanmu sehingga membuatmu kenyang lebih lama. Menariknya nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat membentuk ototmu lebih kekar lho.

Yuk diet cool ala laki-laki sejati dengan L-Men Loseweight. Serta dapatkan tubuh ideal dan otot kekar mulai dari Rp. 91.000 saja.

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di Bukalapak### 7. Anlene Actifit

Lagi diet tapi badan lemas? Aduuh, udah ga jaman guys.
Saat ini proses diet gak harus lagi dengan alasan badan menjadi lemas, alih-alih mendapatkan berat ideal, justru membuat dietmu nyaris gagal.

Meski diet, bukan berarti kamu tak mengonsumsi apa-apa. Hal itu justru membuat tubuhmu menjadi lemas dan mudah mengantuk akibat nutrisi yang tidak seimbang. Untuk itu cobalah minum susu rendah lemak untuk diet merk Anlene Actifit ini.

Susu ini bisa mendukung program dietmu karena memgandung vitamin dan mineral seperti B6, B12, C, D, E, kalsium, dan magnesium. Berbagai kandungan tersebut membuat fikiran lebih fokus sekaligus meningkatkan kekebalan tubuhmu saat diet.

Selain itu Anlene Actifit juga mengandung gula yang sangat rendah yang cocok untuk program dietmu. Jadi, tak ada lagi diet tapi lemas. Yuk beli sekarang mulai Rp. 27.180 aja!

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di Bukalapak### 8. Garden of Life – Raw Organic Fit

Tak perlu takut alergi, susu rendah lemak untuk diet kualitas premium ini bebas GMO. Raw Organic Fit mengandung 28 protein yang berasal dari 13 jenis sprouted, seeds, dan legumes sehingga aman dikonsumsi olehmu yang alergi terhadap laktosa dan soya.

Selain itu, kandungan enzim dan probiotik dalam susu ini juga baik untuk melancarkan pencernaan sehingga kamu bebas sembelit. Karena terbuat dari bahan-bahan alami dan organik sehingga bebas GMO, wajar saja bila susu ini di bandrol dengan harga yang cukup tinggi, yakni Rp. 899.000 di Tokopedia dan e-commerce lainnya.

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di Bukalapak### 9. Herbalife Nutrition F1 Shake Mix

Memiliki kadar lemak jenuh hanya 1% membuat Herbalife Nutrition F1 Shake Mix aman untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh. Juga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit asam urat, jantung, kanker payudara, osteoporosis , dan diabetes.

Kandungan protein dan multivitamin di dalamnya dapat membantu mempertahankan berat badanmu. Kamu cukup meminumnya dua kali sehari untuk mendapatkan tubuh idealmu.

Akan tetapi, kamu tidak boleh menyeduhnya dengan air panas karena dapat merusak protein yang terkandung di dalamnya. Untuk itu kamu cukup melarutkannya dalam air dingin kemudian shake sebelum diminum.

Atau bisa juga di blender bersama es batu untuk mendapatkan tekstur smootie. Selain itu, susu ini mempunyai isi yang lebih banyak dengan harga relatif terjangkau yakni Rp. 261.500 untuk 1 bulan pemakaian. Tunggu apa lagi? Yuk cobain sekarang.

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Lazada### 10. Bear Brand Gold Teh Putih

Terakhir, ada susu rendah lemak untuk diet dari Bear Brand. Ya, produk yang akrab disebut susu beruang ini sangat tepat kamu jadikan pilihan untuk mendukung program dietmu.

Susu Bear Brand Gold terbuat dari 100% susu murni tanpa tambahan pengawet dan gula, serta mengandung teh putih yabg didapat dari daun teh pilihan. Selain itu, susu ini juga sudah melalui proses sterilisasi untuk dapat langsung diminum.

Diperkaya dengan vitamin A, B1, B6, B12, C, D dan E yang berperan cepat dalam mengolah energi sehingga tubuhmu tetap fit meski sedang diet. Tak heran, jika susu ini juga dijadikan sebagai “Obat” oleh kebanyakan orang saat sakit.

Hadir dalam kamasan kaleng yang mungil membuat susu ini mudah dibawa kemanapun kamu pergi. Sehingga kamu mudah mengonsumsinya dimana pun, kapanpun tanpa ribet. Dan yang paling penting berat badanmu tidak akan melonjak! Cuma Rp. 9.000an aja lho.

Beli produk ini di ShopeeBeli produk ini di LazadaBeli produk ini di BukalapakKesimpulan

Itulah 10 susu rendah lemak untuk diet yang kami rekomendasikan untukmu. Kamu mau pilih susu yang mana? Untuk mendapatkan hasil yang optimal, iringi program dietmu dengan olah raga teratur ya. Semoga kamu mendapatkan tubuh ideal yang kamu impikan. Selamat Diet!

Baca Juga : 10 Rekomendasi Susu Untuk Tulang TerbaikBaca Juga : 8 Rekomendasi Biskuit Gandum Untuk Diet