Pada usia lanjut umumnya seseorang akan mengalami kesulitan bergerak. Hal ini di karenakan kepadatan tulang sudah mulai menurun. Demi menjaga tulang yang sehat banyak hal yang harus di perhatikan, seperti, rajin berolahraga, dan mengkonsumsi makanan yang mangandung vitamin D serta kalsium tinggi.
Agar tubuh mendapatkan asupan vitamin D dan kalsium secara konstan, kamu perlu mengkonsumsi susu. Beda halnya dengan susu sapi, susu untuk tulang di formulasikan secara khusus dengan kandungan kalsium yang tinggi tanpa ada lemak sedikitpun. Selain untuk kepadatan tulang, susu berkalisum tinggi juga sangat baik untuk menjaga kesehatan sendi dan otot. Karena dengan tulang, otot, dan sendi yang sehat, kamu dapat beraktifitas sehari-hari.
Lantas kapan kamu harus mulai mengkonsumsi susu berkalsium tinggi ? Untuk mencegah pengeroposan pada tulang ( osteoporosis ) di masa tua, baiknya rutin konsumsi susu untuk tulang sedini mungkin sebelum pertumbuhan pada tulang telah berhenti.
Produk susu tinggi kalsium sangat banyak dan mudah di temui di pasaran. Namun jika kamu masih bingung menentukan pilihan susu yang akan digunakan, kami akan merekomendasikan merk susu untuk tulang dan sendi yang bagus. Kamu bisa pilih salah satu dari beberapa merk berikut ini.
9 Rekomendasi Susu Untuk Tulang dan Sendi Yang Bagus
1. Entrasol Active
Untuk tetap dapat bergerak aktif di usia tua, kamu harus rutin mengkonsumsi kalsium dan vitamin D sejak usia muda. Susu Entrasol Active di formulasikan secara khusus untuk menjaga kesehatan tulang dan juga sendi. Bahkan kandungan profit formula ( power bone dan hytolive ) yang ada didalamnya, mampu melindungi organ tubuh dari resiko jantung koroner, rematik, hipertensi, dan lain sebagainya. Susu untuk tulang ini sangat cocok di konsumsi untuk remaja, dewasa, hingga lansia, mulai dari usia 19 sampai 50 tahun.
Dengan rutin mengkonsumsi susu untuk tulang Entrasol Active, kamu tak perlu khawatir akan kenaikan berat badan berlebih. Karena susu ini juga mengandung kromium plikonat yang dapat mengontrol jumlah kalori dalam tubuh. Sehingga resiko diabetes dapat di kontrol dengan mudah.
Dengan varian rasa yang cukup banyak, maka kamu bisa pilih sesuai dengan rasa yang kamu sukai. Harga Entrasol Active di beberapa e-commerce Indonesia cukup bervariatif. Umumnya untuk kemasan 360gr di jual mulai dari Rp. 55.000.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di BukalapakBeli produk ini di JD.ID### 2. Anlene Actifit
Rekomendasi kedua susu untuk tulang yang bagus ialah Anlene Actifit. Susu ini sangat cocok di konsumsi para remaja, dan Ibu muda yang usianya di bawah 50 tahun. Kandungan protein, kolagen, serta kalsium yang tinggi pada susu ini dapat mambantu tulang, sendi, dan otot, agar tetap kuat beraktifitas sampai usia tua.
Bukan seperti susu sapi biasa, Anlene actifit memiliki kandungan protein 5.000mg, kolagen 330mg, serta kandungan kalsium yang 2 kali lebih banyak dari susu sapi pada umumnya. Sehingga dengan rutin mengkonsumsi susu ini di tambah olahraga yang teratur, kamu bisa mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang di usia senja.
Di pasaran, susu untuk tulang dan sendi Anlene Actifit tersedia dengan beberapa ukuran. Mulai dari sachetan hingga 600gr. Serta ada 3 varian rasa, cokelat, vanila, dan original. Jadi kalau kamu kurang suka dengan rasa yang original, bisa pilih rasa cokelat ataupun vanila. Harga Anlene Actifit kemasan 250gr di beberapa e-commerce Indonesia di jual mulai dari Rp. 23.900.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di BukalapakBeli produk ini di JD.ID### 3. Anlene Gold Plus
Anlene gold Plus hadir dengan formula yang lebih lengkap untuk melanjutkan Anlene Actifit. Karena susu untuk tulang ini di peruntukan bagi usia diatas 51 tahun, maka kandungan yang ada di dalamnya berupa, kalsium, protein, kolagen, serat, dan kalium. Jadi walaupun sudah memasuki usia yang tidak produktif lagi, tulang, dan persendian akan tetap kuat untuk menjalani aktifitas sehari-hari.
Selain untuk meregenerasi tulang di usia senja, susu tinggi kalsium ini juga tidak memiliki kandungan gula sedikitpun. Sehingga untuk para penderita diabetes, Anlene Gold Plus sangat aman untuk di kunsumsi setiap hari.
Bahkan susu untuk tulang ini juga bisa membantu menjaga tekanan darah agar tetap dalam kondisi normal. Karena tingkat kolesterol yang terdapat dalam nya sangat rendah. Harga susu Anlene Gold Plus kemasan 650gr di banderol mulai dari Rp. 69.000.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di BukalapakBeli produk ini di JD.ID### 4. Hilo Platinum
Hilo Platinum merupakan susu berkalsium tinggi yang yang di khususkan bagi remaja usia 20 tahun hingga dewasa. Kombinasi antara glucosamine dan condroitin yang terdapat di dalam susu ini, berfungsi lebih efektif mengurangi rasa sakit pada sendi serta memperbaiki fungsi sendi yang rusak. Dengan rutin minum Hilo Platinum, kamu bisa berkarya dengan bebas tanpa khawatir kesehatan pada tulang dan persendian terganggu.
Kandungan alga merah yang terdapat pada susu ini memiliki 74 mineral organik alami. Serta di buat tanpa menggunakan gula tambahan, sehingga kadar gula darah dalam tubuh dapat terkontrol dengan baik.
Hilo sudah sangat populer di masyarakat dan terkenal dengan susu tinggi kalsium untuk peninggi badan. Harga Hilo Platinum di beberpa e-commerce Indonesia kemasan 420gr di jual berkisar Rp. 75.000 – Rp. 85.000.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di BukalapakBeli produk ini di JD.ID### 5. Hilo Gold
Sama Seperti dengan Hilo Platinum, Hilo Gold merupakan susu untuk tulang berkalsium tinggi dengan glucosamine dan 74 mineral organik dari kandungan alga merah. Susu ini di formulasikan untuk usia lanjut mulai dari 51 tahun ke atas. Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang, kandungan glucosamine nya mampu menjaga persendian dari rasa nyeri dengan cara menyusun pelumas di dalamnya.
Produk Hilo Gold terbuat dari susu sapi berkualitas yang di olah para ahli di skandinavia. Sehingga menghasilkan susu dengan tingkat kalsium yang tinggi. Bahkan dengan minum secara rutin dan teratur, kandungan yang ada di dalam susu ini dapat menopang tubuh untuk tetap aktif bergerak pada usia senja.
Susu yang bagus untuk tulang dan sendi ini cukup menjadi favorit banyak orang. harga yang di tawarkan untuk kemasan 500gr di beberpa e-commerce berkisar Rp. 70.000 – Rp. 75.000.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di BukalapakBeli produk ini di JD.ID### 6. Prosteo Plus
Prosteo Plus merupakan susu protein tinggi yang terbuat dari kalsium susu organik yang mudah di serap oleh tubuh. Sehingga bisa mencegah resiko osteoporosis di masa tua. Susu ini di perkaya oleh vitamin C, D, dan serat pangan inulin sebagai prebiotik. Bahkan Kandungan lemak rendah yang terdapat di dalamnya membuat kamu tidak perlu khawatir akan berat badan berlebih.
Susu untuk tulang dan sendi ini bisa di konsumsi mulai usia 13 tahun. Dengan rutin dan teratur minum susu Prosteo Plus setiap hari, kamu bisa bebas aktif bergerak tanpa takut nyeri di bagian sendi dan tulang. Karena kebutuhan kalsium harian telah terpenuhi 75 persen. Harga Prosteo Plus ukuran 300gr di jual mulai dari Rp. 41.000.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di Bukalapak### 7. Produgen Vitafirst
Produgen Vitafirst merupakan susu berkalsium tinggi yang di formulasikan secara khusus dengan kandungan 100 persen kalsium susu dan prebiotik inulin. Fungsi prebiotik inulin ialah agar membantu penyerapan kalsium di dalam tulang, sehingga tulang akan semakin kuat dan sehat. Selain itu kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalamnya telah di perkaya glucosamine yang dapat membuat tulang rawan sendi dapat terjaga kesehatan nya.
Produgen Vitafirst baik di konsumsi mulai dari usia 19 tahun sampai 50 tahun. Dengan rutin minum susu ini, produktivitas di usia muda tidak akan terganggu serta bisa memperkecil kemungkinan terkena osteoporosis saat usia lanjut. Produgen vitafirst hadir dengan 3 pilihan rasa yaitu, plain, vanila, dan cokelat. Harga susu kesehatan tulang dan sendi ini di jual mulai dari Rp. 38.000 untuk kemasan 500gr.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di Bukalapak### 8. Ultramilk Low Fat High Calcium
Ultramilk Low Fat High Calcium merupakan susu kemasan dengan kalsium yang tinggi. Terbuat dari susu sapi segar yang diproses melalui teknologi Ultra High Temperature (UHT), produk ini merupakan salah satu susu untuk tulang terbaik. Dikemas secara aseptik dan dengan kemasan multi lapis, kualitas susu ini akan tetap terjaga selama kemasan masih tertutup rapi.
Susu ini sangat kaya akan protein, karbohidrat, vitamin, kalsium, fosfor dan magnesium. Selain itu, Susu Ultra Milk Low Fat High Calcium ini dihasilkan dari 100% susu sapi dengan kandungan kalsium yang sangat tinggi dan rendah lemak. Sehingga susu ini juga sangat cocok bagi kamu yang sedang menjalani program diet agar tetap sehat.
Tersedia dalam beberapa ukuran kemasan, sehingga susu ini sangat praktis untuk dibawa dan diminum dimana saja. Disarankan untuk meminum susu UHT ini minimal 2 gelas atau setara dengan 500ml agar dapat melengkapi kebutuhan harian keluarga kamu dengan 11 vitamin dan 6 mineral yang ada di dalamnya. Harga susu Ultra Milk Low Fat High Calcium ukuran 250ml dijual mulai Rp. 6.500.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di BukalapakBeli produk ini di JD.ID### 9. Ensure
Ensure adalah produk susu dengan nutrisi lengkap dan seimbang. Susu ini mengandung triple protein yang sudah teruji secara klinis dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan tubuh untuk aktif sepanjang hari. Susu ini dilengkapi dengan 12 vitamin termasuk A, C, E, dan 7 mineral termasuk Zinc dan selenium. Selain itu diperkaya dengan omega 3 dan omega 6, prebiotik FOS, rendah laktosa, tinggi kalsium serta sumber vitamin D yang berperan penting dalam pembentukan dan kepadatan tulang.
Susu Ensure ini didesain khusus untuk orang dewasa. Serat pangan inulin dan FOS yang terkandung di dalam susu ini bertujuan untuk mempertahankan fungsi saluran cerna. Rendahnya kolestrol pada susu ini juga sangat baik untuk jantung kamu. Tersedia dalam 2 varian rasa coklat dan vanila membuat susu ini sangat nikmat. Harga susu Ensure ukuran 150gr dijual mulai harga Rp. 40.000.
Beli produk ini di Lazadabeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaBeli produk ini di BukalapakBeli produk ini di JD.IDKesimpulan
Itulah 9 rekomendasi susu untuk tulang dan sendi yang bagus. Biasakan mengkonsumsi beberapa jenis susu diatas sejak saat ini demi kesehatan tulang kamu di masa depan. Karena dengan tulang yang kuat kamu akan hidup lebih sehat.
Baca juga : 10 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Terbaik
Baca juga : 10 Rekomendasi Susu Penambah Berat Badan Untuk Bayi Terbaik