Sedang berusaha menurunkan berat badan?
Nggak ada salahnya lho cobain selai kacang untuk diet.
Pasalnya, mengkonsumsi selai kacang dalam takaran yang tepat, bermanfaat buat kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Meskipun saat diet kamu mungkin menghindari beberapa makanan manis, tapi rasa manis dan gurih yang alami dari kacang, bisa kamu manfaatkan untuk menambah energi saat diet lho.
Dilansir dari berbagai sumber terpercaya, ternyata sudah ada penelitian yang menegaskan bahwa, mengkonsumsi selai kacang untuk diet dapat menjaga kestabilan berat badan, bahkan untuk jangka panjang.
Hal ini dikarenakan kacang dapat menjaga perubahan kadar gula darah dalam tubuh menjadi lebih seimbang. Selain itu, kacang juga mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Pernyataan tersebut diperkuat oleh penelitian lanjutan yang menyatakan bahwa, mengkonsumsi selai kacang minimal 2 kali seminggu, dapat menurunkan resiko kenaikan berat badan hingga 8 tahun ke depan.
Kamu pasti mau kan?
Untuk itu, simak tulisan ini sampai tuntas ya. Karena dalam artikel ini kami akan memberikan tips cara memilih selai kacang untuk diet, beserta 9 produk rekomendasinya.
Cara Memilih Selai Kacang untuk Diet
Memilih selai kacang untuk diet sebenarnya bukan perkara yang sulit. Sebab, selai kacang yang bagus untuk diet biasanya sudah diberi label, misal : no sugar atau sebagainya.
1. Pilih Selai Kacang Original
Saat ini sudah banyak selai kacang yang dibuat dengan perpaduan bahan-bahan lain, salah satu yang sering ditemukan di pasaran adalah selai kacang yang berpadu dengan coklat.
Karena tujuan kamu mengkonsumsi selai kacang untuk menurunkan berat badan, sebaiknya hindari selai kacang yang dicampur dengan bahan lain.
Sebab, adanya kandungan bahan lain dalam selai kacang justru menyulitkan kamu dalam menurunkan berat badan secara optimal.
2. Perhatikan Tekstur Selai
Beda merk, beda rasa, beda juga teksturnya.
Mungkin kata-kata itu cocok untuk menggambarkan setiap produk selai kacang. Meskipun sama-sama dibuat dari kacang, rasa dan tekstur dari setiap merk bisa berbeda-beda.
Ada selai kacang yang bertekstur kasar, ada juga yang memiliki tekstur lebih lembut. Untuk itu kamu perlu memperhatikan setiap tekstur selai yang akan dibeli.
Biasanya selai yang dibuat dengan 100% kacang memiliki kandungan minyak yang banyak. Tapi jangan khawatir, kandungan minyak itu bisa membantumu dalam mengoleskan selai kacang ke roti atau makanan lain menjadi lebih mudah.
Selain itu, selai kacang untuk diet juga dibuat dengan beberapa jenis, seperti creamy, chunky atau crunchy. Kamu bisa menyesuaikan dengan keinginan dan kesukaanmu.
3. Pilih Ukuran Kemasan Sesuai Kebutuhan
Selain dipakai sebagai olesan roti, selai kacang juga bisa digunakan untuk memasak. Misal dipakai sebagai topping, saus, bumbu, atau sebagai bahan makanan dan minuman.
Selai kacang juga hadir dalam beberapa kemasan mulai dari yang kecil sampai yang besar. Kamu bisa menyesuaikan dengan kebutuhanmu.
Namun, jika kamu hanya menggunakannya sebagai olesan roti, belilah ukuran yang kecil. Begitu juga jika kamu sering memanfaatkannya untuk tambahan memasak, bisa memilih ukuran yang lebih besar.
9 Rekomendasi Selai Kacang Terbaik untuk Diet
1. Dale’s Farm Creamy Peanut Butter
Dale’s Farm Creamy Peanut Butter adalah selai premium yang terbuat dari kacang tanah Virginia (Virginia Peanut) yang rendah gula dan garam, sehingga bisa membantu menurunkan berat badan.
Diolah dengan cara disangrai, dipanggang, kemudian digiling untuk mendapatkan cita rasa khas kacang, serta tekstur yang creamy (lembut).
Selain itu, diperkaya dengan lemak nabati berkualitas yang merupakan lemak sehat dan tidak menyebabkan berat badan meningkat. Dimana kandungan lemak baik itu bisa membantu menjaga kesehatan jantungmu.
Siapa yang tidak mau punya badan dan jantung yang sehat, terus bonusnya berat badan berkurang?
Makanya, yuk rutin konsumsi selai kacang untuk diet ini. Harganya mulai Rp. 55.000 aja di e-Commerce.
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Tokopedia### 2. Dale’s Farm Crunchy Peanut Butter
Sama-sama terbuat dari kacang tanah Virginia yang mengandung sedikit gula dan garam, hanya saja Dale’s Farm Crunchy Peanut Butter memiliki tekstur yang lebih crunchy (kasar).
Tekstur yang crunchy ini justru membuatmu merasakan sensasi makan kacang dalam bentuk yang berbeda (tidak lembut, tidak juga berbentuk kacang utuh).
Selain itu, kandungan protein di dalamnya juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian mu lho. Jadi sama seperti judulnya, kurusnya dapat, sehatnya juga dapat.
Harga Dale’s Farm Crunchy Peanut Butter di pasaran dijual mulai Rp. 64.800, untuk kemasan 500 gram.
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Tokopedia### 3. Malino Brand Peanut Butter
Tau nggak sih?
Merk selai Malino Brand ini sudah ada sejak 6 dekade lalu yakni pada tahun 1955 atau 10 tahun pasca Indonesia merdeka.
Jadi nggak heran kalau produk ini menjadi produk yang dipilih oleh pecinta diet Keto (diet gula garam). Karena selai kacang terbaik untuk diet ini tidak mengandung gula.
Tak hanya itu, rasanya yang enak membuat selai ini juga dijadikan produk pilihan di berbagai Hotel dan Perusahaan. Malino Brand Peanut Butter bisa dijadikan sebagai olesan roti, bumbu gado-gado, kue tart, pie, nastar, dan sebagainya.
Yuk gunakan selai serbaguna ini sebagai makanan pendukung untuk menurunkan berat badanmu. Harganya mulai dari Rp. 41.000, untuk kemasan refill 500 gram.
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Tokopedia### 4. Beorganik Peanut Butter
Sudah terjual lebih dari 2.500 botol, Beorganik Peanut Butter merupakan selai kacang diet yang dibuat fresh dari 100% kacang tanah organik.
Beorganik Peanut Butter adalah sahabat untuk kamu yang sedang menjalankan diet keto, karena dibuat dengan cara dioven tanpa tambahan minyak dan pengawet.
Karena dibuat tanpa menambahkan bahan pengawet, selai kacang ini hanya mampu bertahan di suhu ruang selama 4-6 bulan dan 1 tahun di chiller.
Ingat ya, diet sehat itu dimulai dari mengkonsumsi makanan organik, dan salah satunya Beorganik Peanut Butter.
Kalau biasanya makanan atau minuman organik dibanderol dengan harga tinggi, Beorganik Peanut Butter hanya dijual mulai harga Rp. 60.000 saja lho. Yuk beli dan nikmati sendiri rasa dan khasiatnya.
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Tokopedia### 5. Jif Creamy Peanut Butter
Selai asal negeri Paman Sam ini terbuat dari kacang tanah segar yang dipanggang dan memiliki lemak lebih sedikit (25%), lebih sedikit dibanding selai kacang pada umumnya.
Selain itu, dibuat khusus dengan rasa yang enak, sehingga membuatmu merasa tidak sedang melakukan diet. Terlebih, selai kacang untuk diet ini bersifat sugar free (bebas gula) dan tanpa pengawet buatan.
Karena seperti yang kamu tahu, terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis atau gula yang berlebihan beresiko terkena penyakit gula darah (diabetes).
Yuk rutin konsumsi Jif Creamy Peanut Butter untuk menjaga gula darah tetap normal, harga mulai Rp. 58.000. Dapatkan segera di e-Commerce favoritmu.
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Tokopedia### 6. Ketobetic Allaire Crunchy Chunky Peanut Butter
Tau nggak, selai kacang untuk diet ini dibuat dengan tekstur yang tidak terlalu halus dan masih ada butiran kacang renyah di dalamnya.
Selai kacang Keto Friendly ini sangat cocok dijadikan olesan roti, maupun dipakai sebagai topping kue. Berdasarkan ulasan setiap buyer yang telah membeli dan mencobanya, mereka mengatakan ini merupakan selai kacang dengan rasa yang sangat enak.
Karena rasanya yang enak banget, kamu harus hati-hati saat mengkonsumsinya jangan sampai berlebih. Sebab, kamu sedang menjalankan program diet, jadi harus memperhatikan jumlah asupan karbohidrat harian mu.
Ketobetic Allaire Crunchy Chunky Peanut Butter di semua e-Commerce dijual dengan harga yang serentak, yakni Rp. 75.000 . Dapatkan segera!
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Tokopedia### 7. Sincere Organic Original Peanut Butter
Produk ini merupakan selai kacang untuk diet terbaik, karena dibuat dengan pelabelan yang jujur dan tingkat keamanan pangan yang tinggi.
Sehingga Sincere Organic Original Peanut Butter sangat tepat kamu jadikan tambahan makanan harian untuk diet sehatmu.
Biasanya saat diet kebanyakan orang sering mengkonsumsi smoothies sehat, nah selai kacang ini cocok banget kamu jadikan topping smoothies sebagai sumber energi dan protein nabati, jadi bisa lebih enak.
Harga Sincere Organic Original Peanut Butter di pasaran dijual mulai Rp. 83.900. Kamu bisa mendapatkannya melalui belanja online di e-Commerce kesayanganmu.
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Tokopedia### 8. Skippy USA Reduced Fat Creamy Peanut Butter Spread
Pernah dengar kalimat ‘Sebarkan cinta dengan kesempurnaan selai kacang yang lezat dan lembut’ ?
Ya, itu adalah salah satu motto produsen selai asal USA, yakni Skippy.
Kali ini Skippy bukan hanya mengeluarkan selai kacang lembut dan lezat, tapi juga yang menyehatkan. Karena selai Skippy Reduced Fat ini bisa membantu dalam menurunkan berat badanmu lho.
Produk yang sudah dikenal sejak 1933 ini hadir dengan kandungan protein 7 gram, tanpa perasa dan pewarna buatan, jadi aman dan sehat untuk diet.
Mulai dari sepotong roti panggang dengan selai kacang yang lezat, hingga makan apel atau buah lainnya yang dicocol dengan saus selai kacang.
Berbagai cara yang unik dan menarik bisa kamu lakukan untuk menikmati lezat dan gurihnya selai dari Skippy. Untuk bisa menikmati kelezatannya, kamu cukup mengeluarkan uang Rp. 110.000. Yuk buruan!
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di Tokopedia### 9. Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter
Dari namanya saja kamu pasti sudah bisa menebak kalau selai kacang untuk diet ini dibuat dengan rasa yang khas yang tanpa tambahan gula atau pemanis buatan.
Selain kacang ini dibuat dengan perpaduan bahan alami, seperti minyak nabati, minyak lobak, minyak biji kapas, dan minyak kedelai yang berkualitas.
Karena memiliki kandungan gula rendah yang mana itu didapat hanya dari rasa kacang yang alami, jadi Tong Garden Unsweetened Crunchy Peanut Butter sangat cocok dikonsumsi untuk penderita diabetes atau yang suka melakukan diet sehat.
Buruan klik tombol dibawah ini untuk menikmati lezatnya selai kacang alami yang bisa membuatmu sehat dan terhindar dari resiko obesitas dan diabetes. Harganya cuma Rp. 30 ribuan aja, nggak bikin kantong bolong!
Beli produk ini di LazadaBeli produk ini di ShopeeBeli produk ini di TokopediaKesimpulan
Itulah 9 selai kacang untuk diet yang kami rekomendasikan. Berdasarkan ulasan diatas, dapat disimpulkan bahwa selai kacang memang memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan.
Jadi, sudah punya gambaran mau beli produk yang mana?
Terimakasih sudah membaca artikel ini sampai akhir, semoga kamu dapat menurunkan berat badan dengan mudah ya, serta terhindar dari resiko diabetes dan obesitas.
Selamat mencoba!